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長沙晚報全媒體記者 趙紫名

“這40年有過很多彷徨、很多困難的時刻，但幸好有大家的幫助，我堅持了下來，深深感謝大家。”今年7月7日，長沙市體操學(xué)校為在學(xué)校工作了40年的功勛教練邱琦舉辦了退休儀式，這位發(fā)掘、培養(yǎng)了李小鵬和張博恒的教練在退休儀式上感慨萬千，“雖然要退休了，但作為一個長沙體操人，只要大家需要我，我會義無反顧地回來。”

(資料圖片僅供參考)

“我和幼兒園老師差不多”

1986年，邱琦從老家武漢的體育學(xué)院畢業(yè)，分配到長沙市體操學(xué)校。那時體操學(xué)校剛剛成立，只有4名教練，訓(xùn)練計劃、選材思路都是空白。為了做好工作，邱琦一有空就往省體操隊跑，一邊跟老教練員交流，一邊默默記下每個動作的訓(xùn)練方法和完成標(biāo)準(zhǔn)。意外的收獲是，邱琦幾個月就掌握了一口流利的長沙話。

作為奧運冠軍李小鵬、世界冠軍張博恒的啟蒙教練，如今的邱琦早已桃李滿天下，但他仍然覺得自己還是當(dāng)年那個“幼兒園老師”。

對于年幼的孩子來說，體操訓(xùn)練既枯燥又辛苦，很容易產(chǎn)生畏難情緒，怎么啟發(fā)孩子內(nèi)心的熱愛，邱琦一直在琢磨，“關(guān)鍵要讓孩子喜歡上訓(xùn)練，每完成一個動作他就有點興趣，覺得自己很了不起，這樣他慢慢就會堅持，那些很苦很累的東西，也就慢慢能夠接受。”

跟“細(xì)伢子”打交道，看起來容易做起來難。說服小隊員主動練、堅持練，是邱琦每天的工作。他印象最深的一次說服工作，發(fā)生在張博恒身上。2007年，跟邱琦練了三年的張博恒，首次參加湖南省青少年體操錦標(biāo)賽，“說好了要參加，比賽那天早上突然說害怕，死活不去。張博恒媽媽給我打電話，我馬上給他做工作，軟磨硬泡，最后還是上了賽場。”

“體操讓你成為更好的人”

說起小時候愛哭鼻子的張博恒，邱琦臉上浮起笑意。正是這次參賽，邱琦發(fā)現(xiàn)張博恒的湖南精神“覺醒”了——這次比賽，張博恒拿下了第二名。如果更努力一點，是否就能拿冠軍？或許是帶著這樣的想法，張博恒開始以更積極的姿態(tài)面對每一次訓(xùn)練、每一個技術(shù)動作，非常“霸得蠻”。不久后，張博恒就從體操學(xué)校“畢業(yè)”，被選拔進(jìn)了省隊。

作為體操啟蒙教練，不僅要教動作要領(lǐng)，更要培育堅韌和自信。“小孩子什么都不懂，教練就要耐得煩，直到孩子領(lǐng)悟為止。”工作了40年，邱琦見過很多“天才”，其中有些成為耀眼明星，有的則歸于平凡沉寂。

邱琦說，李小鵬和張博恒都是典型的“靈泛伢子”，他們在訓(xùn)練和比賽中明白了一個道理，要不斷磨礪自己，心智和身體素質(zhì)同步成長，“才能在體操這條路上走得更遠(yuǎn)。”

在日常訓(xùn)練時，家長遇到邱琦都會問候致意，邱琦也一路回以點頭微笑。“用真心付出，不斷關(guān)照孩子，家長才會放心把孩子交給我，孩子也比較聽我的話。”邱琦說，能得到孩子的尊重和家長的信任，是一名教練的幸運。

“冠軍不是誕生在決賽那一天”

體操難，競技體操更是難上加難。2021年，邱琦邀請張博恒回母校交流，他把張博恒的手?jǐn)傇谛￡爢T面前——兩只手腕印著訓(xùn)練時的勒痕，手心滿是泛白、硬質(zhì)的老繭。孩子們一邊驚呼，一邊忍不住上手去摸。邱琦說，等你們練成師兄這樣，就不會痛了。

正是在這一年十月的體操世錦賽上，張博恒拿下個人全能冠軍。邱琦希望小隊員能明白一個道理，“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見彩虹”。

“不管什么運動，最重要的就是培養(yǎng)對這項運動的理解”，邱琦說，這個理解不是一兩天就能培養(yǎng)好的，“訓(xùn)練的時候克服恐懼心理，傷病的時候忍受痛苦，比賽的時候面對失敗的打擊。”只有經(jīng)過長期的沉淀，長期的積累，才會有收獲。

如果說短跑、舉重這些項目，比的是剎那爆發(fā)的極限狀態(tài)，體操則更加考驗運動員做成套動作時的穩(wěn)定狀態(tài)。任何身體的晃動、心情的起伏，都可能導(dǎo)致動作失誤。這種對身體和心理狀態(tài)的“絕對掌控”，需要運動員把全副身心投入到日復(fù)一日的訓(xùn)練中，才能找到專屬于自己的節(jié)奏感和精神控制力。

“啟蒙訓(xùn)練最關(guān)鍵的就是要樹立精神，慢慢地讓心變得更加強大”，在邱琦看來，體操學(xué)校要選好苗子、打好基礎(chǔ)，把好苗子輸送到省隊、國家隊，那里才是競技體操的舞臺。“我希望每個孩子離開體操學(xué)校時，都帶著受益終身的品質(zhì)。”令人欣慰的是，他的弟子不論選拔去了省隊還是國家隊，接手教練的評價都是“能吃苦、舍得練”。

冠軍不是誕生在決賽那一天，這是邱琦一直以來傳遞給弟子們的理念。目前長沙市體操學(xué)校的教練員中，不少都是邱琦以前帶過的徒弟，有些教練把自己的孩子也送進(jìn)學(xué)校，“子承父業(yè)”繼續(xù)練體操。邱琦說：“體操項目對身體很有好處，體操可以讓你成為更好的人。”